Comiendo Saludable Para los Niños

Con un poco el esfuerzo usted puede engañarlo los niños realmente en comer bocados más saludables y comidas. El truco es enmascararselos y hacerlos que cree que las comidas saludables son treats.1 realmente deliciosos. Algo nutritivo cubrió en el chocolate oscuro. El chocolate oscuro es conocido por él es el antioxidante beneficia y no tiene todo el azúcar que el chocolate de leche tiene. Por ejemplo usted puede darlos que el chocolate oscuro cubrió plátanos o fresas. Usted puede permitirles incluso ayudarle a hacer them.2. Sustituya el pavo para la carne. En cualquier comida que requiere la carne picada, use el pavo. Con tal de que esté bien sazonado que ellos no tendrán ninguna pista. Si usted es proteína de legumbre de uso muy intrépida o tofu.3. Para los bocados asegúrese usted alterna entre las comidas saludables y grasas. Por ejemplo: Durante la semana sus niños dan los bocados nutritivos como las manzanas y crema de cacahuete, plátanos helados, y yogur; entonces cuando el fin de semana viene que usted puede permitirlos el alarde. Esto ayudará enseñarles moderation.4.If sus niños aman el jugo entonces más riegue entonces déles ambos. Cuando usted abre una nueva botella de lluvia de jugo medio en un cántaro y llena el cántaro del agua. Esto aguará el jugo para que sus niños no estarán consiguiendo el tanto azúcar así como ayudando que usted estirara su budget.5. Si sus niños se echan atrás ante el sitio de una comida bien equilibrada saludable, simplemente déles las porciones menores de las comidas que no les gusta. Si ellos odian guisantes pero maíz de amor, déles más maíz y menos o ningún guisante; no intente obligarles a que comer lo que no les gusta (le gustaría eso?). Simplemente déles algunas opciones para que ellos se sienten que ellos tienen un pedazo de diga para que sobre eso que ellos eat.6. Si le gusta generalmente cocer los dulces entonces déle niño una cantidad fija que ellos pueden comer por día o semana. así ellos pueden aprender a ration.7. Siempre, siempre Siempre lleve por el ejemplo. Cómo enlata a sus niños se motive para tener los hábitos comiendo saludables cuando ellos ven ningún ejemplo de él. El mono ve, mono do.With un poco un engaño usted puede conseguir que sus niños coman bocados más saludables y comidas. Las dietas saludables comiendo para los niños pueden ayudar que ellos permanezcan en buen salud como los niños Y toda la manera a la capucha adulta. Su muy fácil si usted usa su imaginación.



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